SSC GD का CBT पास करने वाले करीब दो लाख उम्मीदवारों का अगला सवाल अब बस इतना है: दौड़ कब है, और Call Letter कहाँ मिलेगा? SSC GD PET Admit Card 2026 इसी सवाल का जवाब है। Nodal Force Central Reserve Police Force (CRPF) ने 12 नवंबर 2026 को Physical Efficiency Test (PET) और Physical Standard Test (PST) का Admit Card जारी कर दिया है, और Ground पर टेस्ट 26 नवंबर 2026 से शुरू होंगे।
ध्यान रहे, यह Call Letter SSC की वेबसाइट के नियमित Login में नहीं, CRPF के Recruitment Portal पर मिलता है। नीचे Download का सही तरीका, 5 km दौड़ का मिनट-दर-मिनट हिसाब, Height-Chest की छूट और Ground से पहले की तैयारी, सब एक जगह है।
Quick Summary
SSC GD Constable 2026 के 1,97,408 shortlisted उम्मीदवारों का PET/PST 26 नवंबर से 11 दिसंबर 2026 के बीच होगा। हर उम्मीदवार की अपनी तारीख, Reporting Time और Centre उसके Admit Card पर छपा है। PET/PST सिर्फ Qualifying है, Merit CBT के अंकों से बनेगी।
| विषय | Details |
|---|---|
| भर्ती | Constable (GD) in CAPFs, SSF और Assam Rifles में Rifleman (GD) Exam 2026 |
| भर्ती करने वाला आयोग | Staff Selection Commission (SSC) |
| PET/PST कराने वाली Nodal Force | Central Reserve Police Force (CRPF) |
| कुल पद | 25,487 (पुरुष 23,467, महिला 2,020) |
| CBT में बैठे | 21,56,776 |
| PET/PST के लिए Shortlist | 1,97,408 (पुरुष 1,81,251 + महिला 15,782 + SSF पुरुष 375) |
| Admit Card जारी | 12 नवंबर 2026 |
| PET/PST की तारीखें | 26 नवंबर से 11 दिसंबर 2026 |
| Download के लिए Login | Registration Number / Roll Number और Password / जन्मतिथि |
| अगला चरण | Detailed Medical Examination (DME) और Document Verification |
| Official Website | rect.crpf.gov.in (CRPF) और ssc.gov.in (SSC) |
SSC GD PET Admit Card 2026 कैसे Download करें?
Call Letter CRPF के Recruitment Portal से निकलेगा। एक बार में न खुले तो घबराएँ नहीं, पहले दिन लाखों लोग एक साथ Login करते हैं।
- rect.crpf.gov.in खोलें।
- Home Page पर Constable (GD) Exam 2026 के PET/PST Admit Card वाले लिंक पर क्लिक करें।
- अपना Registration Number या Roll Number डालें, फिर Password या जन्मतिथि और Captcha भरें।
- Admit Card स्क्रीन पर आते ही उसे PDF में Save करें और कम से कम दो साफ प्रिंट निकाल लें।
Registration Number याद नहीं है तो SSC की वेबसाइट पर अपने One Time Registration (OTR) Login में जाकर Profile से देख सकते हैं। किसी अनजान लिंक या “Admit Card भेज देंगे” वाले WhatsApp संदेश पर अपना Password न डालें।
Call Letter हाथ में आते ही ये 6 चीज़ें मिलाएँ
- नाम, पिता का नाम और जन्मतिथि, बिल्कुल 10वीं के Certificate जैसी।
- Category और Gender, क्योंकि Height-Chest की छूट इसी से तय होती है।
- PET/PST की तारीख और Reporting Time। ज़्यादातर Centre पर Reporting सुबह जल्दी होती है।
- Centre का पूरा पता। कई उम्मीदवारों का Centre उनके ज़िले से दूर होता है, इसलिए रास्ता पहले ही देख लें।
- Photo और Signature साफ दिख रहे हों।
- Admit Card पर लिखे निर्देश, खासकर कौन से Original Documents साथ लाने हैं।
किसी जानकारी में गलती दिखे तो देर न करें। Call Letter पर दिए CRPF के Recruitment Cell के संपर्क से तुरंत बात करें, Ground पर पहुँचकर सुधार करवाना मुश्किल होता है।
PET में दौड़: 5 km 24 मिनट का असली मतलब
PET में सिर्फ दौड़ होती है, और पुरुषों को 5 km 24 मिनट में पूरा करना है। यानी हर किलोमीटर औसतन 4 मिनट 48 सेकंड में। महिलाओं के लिए 1.6 km 8 मिनट 30 सेकंड में है, यानी करीब 5 मिनट 19 सेकंड प्रति km।
| उम्मीदवार | Ladakh को छोड़कर बाकी इलाके | Ladakh क्षेत्र |
|---|---|---|
| पुरुष | 5 km, 24 मिनट में | 1.6 km, 7 मिनट में |
| महिला | 1.6 km, 8 मिनट 30 सेकंड में | 800 मीटर, 5 मिनट में |
मान लीजिए आप 400 मीटर वाले Track पर दौड़ते हैं। 5 km यानी साढ़े 12 चक्कर। 24 मिनट में पूरा करने के लिए हर चक्कर करीब 1 मिनट 55 सेकंड में निकलना चाहिए। अगर आपका अभी का एक चक्कर 2 मिनट 10 सेकंड का है, तो आप करीब 27 मिनट में पहुँचेंगे, यानी 3 मिनट पीछे।
सबसे आम गलती पहले दो चक्कर में तेज़ भागना है। शुरुआत में जोश में 1 मिनट 40 सेकंड वाला चक्कर निकालने वालेअक्सर 8वें-9वें चक्कर तक थक जाते हैं। बराबर रफ्तार से दौड़ना, तेज़ शुरुआत से कहीं ज़्यादा काम का है।
PST: Height और Chest के नियम
सामान्य उम्मीदवार के लिए पुरुष की Height 170 cm और महिला की 157 cm होनी चाहिए। पुरुषों का Chest बिना फुलाए 80 cm और फुलाने पर कम से कम 5 cm बढ़ना चाहिए। महिलाओं का Chest नहीं नापा जाता। Weight, Height और उम्र के अनुपात में होना चाहिए।
| वर्ग / क्षेत्र | Height (पुरुष / महिला) | Chest बिना फुलाए (पुरुष) |
|---|---|---|
| सामान्य (General, OBC, EWS, SC) | 170 / 157 cm | 80 cm |
| ST उम्मीदवार | 162.5 / 150 cm | 76 cm |
| North-East राज्यों के ST | 157 / 147.5 cm | 76 cm |
| Left Wing Extremism प्रभावित ज़िलों के ST | 160 / 147.5 cm | 76 cm |
| Garhwali, Kumaoni, Dogra, Maratha और Assam, Himachal, J&K, Ladakh के उम्मीदवार | 165 / 155 cm | 78 cm |
| Arunachal, Manipur, Meghalaya, Mizoram, Nagaland, Sikkim, Tripura | 162.5 / 152.5 cm | 77 cm |
| Gorkha Territorial Administration (GTA) क्षेत्र | 157 / 152.5 cm | 77 cm |
हर वर्ग में Chest का फैलाव कम से कम 5 cm ही रहेगा। UP, Bihar, Rajasthan, MP और Jharkhand के General, OBC, EWS और SC उम्मीदवारों पर पहली लाइन वाला 170/157 cm का नियम लागू है। छूट तभी मिलेगी जब आप उसका तय Certificate Ground पर दिखाएँगे।
Height में कम निकले तो क्या होगा?
PST में Height या Chest की माप से असहमत हैं, तो उसी दिन Appeal कर सकते हैं और दोबारा माप होगी। लेकिन PET यानी दौड़ के नतीजे के खिलाफ कोई Appeal नहीं है। जो दौड़ में समय से पीछे रह गया, उसका मौका वहीं खत्म।
1,97,408 उम्मीदवार, 25,487 पद: Ground पर असली मुकाबला
PET/PST के लिए हर एक पद पर करीब 7.7 उम्मीदवार बुलाए गए हैं। महिलाओं में यह अनुपात लगभग बराबर है: 2,020 पदों पर 15,782 उम्मीदवार, यानी करीब 7.8 प्रति पद।
यहाँ सबसे ज़रूरी बात समझ लें: PET/PST में ज़्यादा तेज़ दौड़ने के कोई extra अंक नहीं मिलते। 24 मिनट में दौड़ पूरी करने वाला और 20 मिनट में पूरी करने वाला, दोनों बराबर “Qualified” हैं। Final Merit CBT के Normalized अंकों (NCC Bonus के साथ) से ही बनेगी।
इसका सीधा असर दो तरह के उम्मीदवारों पर है:
- जिनके CBT अंक Cut-off से काफी ऊपर हैं: इनकी सीट लगभग Ground पर तय होगी। इन्हें बस बिना चोट के दौड़ पूरी करनी है, किसी से होड़ नहीं।
- जिनके अंक Cut-off के बिल्कुल पास हैं: इनके लिए PET पास करना पहली शर्त है, पर चयन इस पर भी निर्भर करेगा कि ऊपर वाले कितने उम्मीदवार Physical या Medical में बाहर होते हैं। इसलिए उम्मीद न छोड़ें और दौड़ की तैयारी पूरी गंभीरता से करें।
SSF के 375 पुरुष उम्मीदवारों की Cut-off All-India थी और सबसे ऊँची रही थी। इनके लिए भी PET/PST के नियम वही हैं।
Ground पर क्या साथ ले जाएँ
- Admit Card का प्रिंट (दो कॉपी रखें)।
- Original Photo ID, जैसे Aadhaar, Voter ID या Driving Licence।
- Height या Chest में छूट माँग रहे हैंतो उसका तय Certificate (ST, क्षेत्र या पहाड़ी वर्ग वाला) Original में।
- Admit Card पर लिखे बाकी Documents और Passport Size Photo, अगर माँगे गए हों।
Documents के अलावा कुछ व्यावहारिक बातें: दौड़ के लिए वही जूते पहनें जिनमें आप पिछले दो हफ्ते से दौड़ रहे हैं, नए जूते Ground पर छाले दे सकते हैं। Reporting सुबह जल्दी होती है, तो Centre के पास एक रात पहले पहुँच जाना सबसे सुरक्षित है। दौड़ से पहले भारी नाश्ता न करें।
Ex-Servicemen, Ladakh और SSF वालों के अलग नियम
Ex-Servicemen को PET/PST पास करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें भी Ground पर पहुँचकर Height-Chest की माप करानी होगी और Medical Examination पास करना होगा। Ladakh क्षेत्र के उम्मीदवारों के लिए दौड़ की दूरी कम है (ऊपर की टेबल देखें)। SSF के पदों पर भी PET/PST बाकी Forces की तरह ही होगा।
PET/PST पास करने के बाद अगला कदम
Physical पास करने वालों को Detailed Medical Examination (DME) और Document Verification के लिए बुलाया जाएगा। Medical में Unfit घोषित होने पर Review Medical Examination (RME) का मौका मिलता है। इसके बाद SSC Final Result जारी करेगा, जिसमें CBT की Merit और आपकी Force Preference के हिसाब से Force और राज्य तय होगा।
| चरण | क्या जाँचा जाता है | नतीजे पर असर |
|---|---|---|
| CBT | GK, Reasoning, Maths, Hindi/English | Merit यहीं से बनती है |
| PET/PST | दौड़, Height, Chest | सिर्फ Qualifying |
| DME / RME | आँखें, शरीर की फिटनेस, Medical Standard | Fit या Unfit |
| Document Verification | उम्र, Category, Domicile, NCC Certificate | गलत दावा होने पर उम्मीदवारी रद्द |
NCC Bonus वाले उम्मीदवार ध्यान दें: CBT में जोड़ा गया Bonus Provisional है। Document Verification में Certificate न दिखा पाए तो Bonus हटेगा और Merit भी बदल सकती है।
26 नवंबर से पहले के दो हफ्ते: तीन काम
Admit Card जारी होने और Ground की तारीख के बीच करीब दो हफ्ते हैं। यह समय नई ट्रेनिंग शुरू करने का नहीं, बनी हुई रफ्तार को पक्का करने का है। जिन्होंने अभी तक दौड़ना शुरू नहीं किया, वे भी इस समय में फर्क ला सकते हैं, बशर्ते चोट से बचें।
- हफ्ते में दो बार पूरा 5 km (महिलाएँ 1.6 km) Time लेकर दौड़ें और बाकी दिन हल्की दौड़ रखें। Ground से तीन दिन पहले भारी दौड़ बंद कर दें।
- छूट का दावा कर रहे हैं तो Certificate की तारीख, जारी करने वाले अधिकारी और Format को Call Letter के निर्देश से अभी मिला लें, ज़रूरत हो तो नया बनवा लें।
- Admit Card पर लिखी Reporting तारीख के हिसाब से ट्रेन या बस का टिकट आज ही करा लें, क्योंकि नवंबर के आखिर में लाखों उम्मीदवार एक साथ सफर करेंगे।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
1. SSC GD PET Admit Card 2026 कब जारी हुआ?
SSC GD Constable 2026 के PET/PST का Admit Card 12 नवंबर 2026 को जारी हुआ है।
2. SSC GD Physical Admit Card कहाँ से डाउनलोड होगा?
Nodal Force CRPF के Recruitment Portal rect.crpf.gov.in से, Registration Number या Roll Number और Password/जन्मतिथि से Login करके।
3. SSC GD PET/PST 2026 कब होगा?
PET/PST 26 नवंबर से 11 दिसंबर 2026 के बीच होगा। आपकी तारीख और Centre आपके Admit Card पर लिखे हैं।
4. SSC GD में पुरुषों को कितनी दौड़ लगानी है?
पुरुषों को 5 km 24 मिनट में और महिलाओं को 1.6 km 8 मिनट 30 सेकंड में पूरी करनी है। Ladakh क्षेत्र के लिए दूरी कम है।
5. क्या PET में अच्छे समय के अंक मिलते हैं?
नहीं, PET/PST सिर्फ Qualifying है। Final Merit CBT के Normalized अंकों और NCC Bonus से बनती है।
6. SSC GD PET/PST के लिए कितने उम्मीदवार चुने गए हैं?
कुल 1,97,408 उम्मीदवार, जिनमें 1,81,251 पुरुष, 15,782 महिला और SSF के 375 पुरुष उम्मीदवार हैं।
7. Height कम निकलने पर Appeal हो सकती है?
हाँ, PST में Height या Chest की माप पर उसी दिन Appeal हो सकती है। दौड़ (PET) के नतीजे पर Appeal नहीं होती।
ये भी पढ़ें
- SSC GD Scorecard 2026: UP-Bihar की Cut-off से ऐसे मिलाएँ अंक
- SSC CPO PET PST Result 2026: 10,676 उम्मीदवार पास
- SSC CPO Salary 2026: SI की In-hand का पूरा हिसाब
- RPF Recruitment 2024
Author: Sonam Singh — Covers exam updates (Admit Card, Result,Answer Key, Exam News) and UPSC preparation at CollectorBabu.in. This article is based on official notices. About Us